「メディテーション内観法」は
1年3か月ぶりくらいの体験でした。
何回か記事にしたこともありますので
興味のある方は過去記事をご覧くださいね。
2つほどリンクを貼っておきます
「リボン」
http://kazeniyurerukigi.blog.jp/archives/1058793695.html
「メディテーション内観法」
http://kazeniyurerukigi.blog.jp/archives/1029466485.html
このワークはメディテーションの中で行われます。
初心者にはわりと難しいとされています。
なぜかというと、頭で考えてしまい、
自分で操作してしまうことがあるからです。
そんなはずはない、と浮かんだものを否定したり
そんなこと言われても見えるわけがないと
ワークそのものに信頼がおけなかったり…
ひとつひとつにつっかかって
ジャッジしたりせず
あるがままに、そうなんだ~不思議だなぁと
ただ受け入れる心持ちになれるといいですね。
ですから心理ワークにある程度慣れた方向きなのです。
それでも「なんで~?!」なんて思うこともあります。
そんな時は、そう思っちゃった自分がいたなぁと
客観視できればOKです。
そうなってしまったのはどうしてかなぁと
あとで自分で落とし込む材料にもなります。
本当に不思議なこの体験。
今回は、箱の中に使いかけの鉛筆が入っていました。
よーく見ると、3本くらいあって
どうも色鉛筆のよう。
箱もいつもの紙の箱ではなく
木でできていて、留め金はちょっと豪華な飾りつき。
私にとって「書くこと」がやはり大切な部分であり
好きなことのひとつでもある、
それから、絵画セラピーの良さを
これからも伝えていきなさいってこと?
そんな風になんとなく感じました。
他にもたくさんの気づきや嬉しいことがありました。
亡くなった母がいつになくアップで表れて
すごく応援してもらっているのを感じたり。
こんな経験ってなかなかできないですよね。
沢山の人にお勧めしたいですが…
1年3か月ぶりくらいの体験でした。
何回か記事にしたこともありますので
興味のある方は過去記事をご覧くださいね。
2つほどリンクを貼っておきます
「リボン」
http://kazeniyurerukigi.blog.jp/archives/1058793695.html
「メディテーション内観法」
http://kazeniyurerukigi.blog.jp/archives/1029466485.html
このワークはメディテーションの中で行われます。
初心者にはわりと難しいとされています。
なぜかというと、頭で考えてしまい、
自分で操作してしまうことがあるからです。
そんなはずはない、と浮かんだものを否定したり
そんなこと言われても見えるわけがないと
ワークそのものに信頼がおけなかったり…
ひとつひとつにつっかかって
ジャッジしたりせず
あるがままに、そうなんだ~不思議だなぁと
ただ受け入れる心持ちになれるといいですね。
ですから心理ワークにある程度慣れた方向きなのです。
それでも「なんで~?!」なんて思うこともあります。
そんな時は、そう思っちゃった自分がいたなぁと
客観視できればOKです。
そうなってしまったのはどうしてかなぁと
あとで自分で落とし込む材料にもなります。
本当に不思議なこの体験。
今回は、箱の中に使いかけの鉛筆が入っていました。
よーく見ると、3本くらいあって
どうも色鉛筆のよう。
箱もいつもの紙の箱ではなく
木でできていて、留め金はちょっと豪華な飾りつき。
私にとって「書くこと」がやはり大切な部分であり
好きなことのひとつでもある、
それから、絵画セラピーの良さを
これからも伝えていきなさいってこと?
そんな風になんとなく感じました。
他にもたくさんの気づきや嬉しいことがありました。
亡くなった母がいつになくアップで表れて
すごく応援してもらっているのを感じたり。
こんな経験ってなかなかできないですよね。
沢山の人にお勧めしたいですが…
すぐにできるものでもないので💦
ぜひケアエクササイズをご体験いただき、
心理ワークのあれこれを
ご自分の生活に生かしていただけたらと思います。
そしてメディテーション内観法も
いつの日かぜひ体験してください。
自分の中にある本当の思いを
自分で感じ、手に取ることができます
miwako
ぜひケアエクササイズをご体験いただき、
心理ワークのあれこれを
ご自分の生活に生かしていただけたらと思います。
そしてメディテーション内観法も
いつの日かぜひ体験してください。
自分の中にある本当の思いを
自分で感じ、手に取ることができます
miwako