前にも同じようなことを書いた気がする…
と調べてみたら、
なんと3年前でした。

よかったら読んでくださいね

自分をねぎらう



時には振り返ることも大切ですね。
その時、大事だなぁと思っても
日々忙しくしていると
そんな感覚も忘れたりするから。

身体のケアは続けてます!

今日は違う角度から。

忙しくて、家事が面倒!って時、ありませんか?
なんで自分だけ、毎日毎日同じことを…
そんな風に感じる時は
めちゃくちゃ忙しかったり、
きっと疲れている時。

「あ~面倒くさい!」と思ったときに、
ふと、
「ちゃんとやって偉いな、私!」って
言葉の変換ができました。

そうしたら、気持ちもちょっと変換


誰も褒めてくれないけど、
自分で自分をほめたらいいですね。

がんばっている自分がかわいくなります。


文句を言ったり、愚痴を言ったり
誰でもそんな時はあると思います。
はきだすことも大切。

でも、そのあとに、
ちょっと言葉を変換して、
それなのに、自分ってなんて偉いんだろう!
と、ほめてあげたらいいのかも。

気持ちもまぁるくなります。

自分はえらい!
健気にがんばっている!

じゃぁたまにはご褒美をあげちゃおう~
なんていう展開もいいかもしれません

疲れている時ほど、
やる気がでない時ほど、
けっこう頑張っているんじゃないかと
自分をほめてあげましょう

いやいや、そんなにがんばってないわとか
他の人はもっとがんばってるのにとか
自分でハードルをあげたり
人と比較しなくていいのです。

自分が自分をほめることに
なんの遠慮もいりません(笑)

ほめる習慣、持ちたいですね。
自分に優しくなると
人にも優しくできるという
効果もあると思います。




miwako