今年の目標、
皆さんは何かたてられましたか?
私もいくつかあるのですが
漠然と思っているだけでなく、
きちんとノートや手帳に
書き記すとよいのだそうです!
そして具体的に行動をおこすために
何をすればいいかも
考えて書きこむ。
そして少しずつクリアしていく。
頭の中で漠然と願っているだけより、
ずっと着実に現実化していきそうですね。
で、あれもしよう、これもしようと
やることばかり考えていたところ…
ふと出会った記事の中で、
今年は何かをやめてみよう、と
断捨離のような提案が!
あれもこれもと欲張ることばかりでなく
(チャレンジ精神旺盛なのも良いことですが♪)
もういい加減手放してもいいような
自分の困った習慣などを、思い切ってやめてみる!
そんな提案でした。
なるほど~、引き算!
健康に悪そうなのにやってしまう習慣や
マイナスの口癖、つい言ってしまう愚痴、
思考のくせなどもあるでしょう。
ついついこうしてるなぁってこと、
割と誰でもあるかもしれません。
もしも自分でも、マイナスだなと思ったり
できればやめたいと思うようなことがあったら
それをやらないようにしてみる、
そんなチャレンジも悪くないかも。
足し算の目標と引き算の目標。
両方あっていいですね。
楽しい目標もいいなー。
頑張るときもあれば、リラックスして楽しむときも必要。
私の大まかな目標は、
「ちょっと力をぬく」ことです。
皆さんは何かたてられましたか?
私もいくつかあるのですが
漠然と思っているだけでなく、
きちんとノートや手帳に
書き記すとよいのだそうです!
そして具体的に行動をおこすために
何をすればいいかも
考えて書きこむ。
そして少しずつクリアしていく。
頭の中で漠然と願っているだけより、
ずっと着実に現実化していきそうですね。
で、あれもしよう、これもしようと
やることばかり考えていたところ…
ふと出会った記事の中で、
今年は何かをやめてみよう、と
断捨離のような提案が!
あれもこれもと欲張ることばかりでなく
(チャレンジ精神旺盛なのも良いことですが♪)
もういい加減手放してもいいような
自分の困った習慣などを、思い切ってやめてみる!
そんな提案でした。
なるほど~、引き算!
健康に悪そうなのにやってしまう習慣や
マイナスの口癖、つい言ってしまう愚痴、
思考のくせなどもあるでしょう。
ついついこうしてるなぁってこと、
割と誰でもあるかもしれません。
もしも自分でも、マイナスだなと思ったり
できればやめたいと思うようなことがあったら
それをやらないようにしてみる、
そんなチャレンジも悪くないかも。
足し算の目標と引き算の目標。
両方あっていいですね。
楽しい目標もいいなー。
頑張るときもあれば、リラックスして楽しむときも必要。
私の大まかな目標は、
「ちょっと力をぬく」ことです。
あら、これも引き算だった?
他にもいろいろありますよー。
今年中に行きたい場所や、やりたいこと、
チャレンジしたいこと。
自分と向き合って
手放すべき引き算の目標も書いてみるかなー。
ケアエクサのワークでも時々あるのですが
書き出してみることで心の整理ができたり
自分でも気づかずにいた深い思いに
気づいたりします。
書き出してみること、おすすめです!
miwako
他にもいろいろありますよー。
今年中に行きたい場所や、やりたいこと、
チャレンジしたいこと。
自分と向き合って
手放すべき引き算の目標も書いてみるかなー。
ケアエクサのワークでも時々あるのですが
書き出してみることで心の整理ができたり
自分でも気づかずにいた深い思いに
気づいたりします。
書き出してみること、おすすめです!
miwako