絵画セラピー・ケアエクサ

「自分自身」を生きるために! by絵の通訳者

絵画セラピー

絵画セラピーについて

しばらくブログを書く時間が取れない間、
色々なことを考えていました。

その1つに「絵画セラピーってひとことで、なに?」
もありました。
ネットで「セラピー」と検索すると、すぐに
薬や物理的なものを伴わない「心理療法」「療法」とヒットします。
さらにしらべていくと「癒しのセラピー」という言葉がヒットしました。

ここから、自分自身へと落とし込むうちに
私の中での「絵画セラピー」がすこしずつ見えてきました。

私(達)がめざす絵画セラピーは「絵の通訳者」になること。

描き手が心身ともにリラックスした状態で、
描きたいものを描いた絵は、如実に心の内を語ります。
その絵が語っていることを、くみ取り、伝える。

私たちが長く学んでいるのは、段階を踏んだ資格制にできないのは、
この、読み取りが「肝(きも)」だと わかっているからです。
そして
すこし前にTVでも「いいかた」という言葉がはやりましたが、
私たち自身が嘘やごまかしをせず、
かつ、相手が癒されるように、必要な癒しが受け取れるように伝える
ということは、まさに人生の勉強のように思います。

私たちも自分たちの中にあるものに向かい合って、
それぞれが、それぞれのセラピーをできるように成長中です。
また1年、気持ちも新たに、学んでいきたいと思っています。

youko






















絵画セラピー

私たちは、毎月1回、絵画セラピーに関して

主宰のkimmy先生のもと、さまざまなことを学んでいます。

絵をみて感想を言うことは、だれでもできることですよね。

では、どんなことを学んでいるか。

それは、その絵が伝えてくれる

描いた方の想いを、本人が自覚しないことまでも感じ取り

その日、絵画セラピーに参加したことが癒しになってほしい

その為には、どう絵を読み取って

どう言葉にして、相手に伝えていくのか

そんなことを学んでいます。

でも、セラピストもまだまだ学び中だと、

読み取りに、セラピスト自身の色々な要素が

にじんでしまうことがあります。

その「自分の思考の癖」をしり、

受け取った思いが、本当に相手の想いかどうか

を、厳しく学んでいます。

それは、1人では学べず、志を同じくする仲間とだからこそ

精進していけるのだと思っています。

しかも、面白いことには

同じことを同じように学んでいても、

必ず個性がでていて、お互いに、

納得したり、驚いたり。

そうやって、少しずつ精度を上げている絵画セラピー。

引き続きモニターも募集していきますので、

ぜひ、ご参加のほど、よろしくお願いいたします。

youko



プライベート絵画 感想(2018.4月)

風薫る五月
といった爽やかなこの頃ですね~

昨日はまさに!
そんな爽やかな方がいらしてくださいました。

学習塾を経営なさっているさんが
新幹線で『プライベート絵画』を
受講しにお越しくださいました。

たくさんの思いをお寄せくださり、感謝です!
ご承諾を得て、掲載させていただきます。



お疲れ様です

本日は、本当にありがとうございましたhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F495.pnghttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F495.png


季美子さんのお人柄と

絵画セラピー、その前のリンパマッサージ、
ヨガストレッチ、瞑想。。。

どのワークも、心も、身体もゆっくり、じっくり、
じわじわと私を解放してくれました

 



今、人生の岐路にきていて、ギヤを入れ替える時期だなあ
と思っているこの頃でした。


やらなければいけないことは頭でわかっていて、
行きたい未来はお腹で感じていて、、
頭でわかっている、しなければいけない道を歩きながら、
お腹で感じる行きたい道へ進めるよう
準備している感じの毎日でした。


まだ私には頭で進める
やらなければいけないことが沢山あるので
そちらに全力を注ごうと思いながらも、
お腹の中で別のゴールは決めている( )


比較的、潜在意識で感じることは
わかりやすいほうだとは思うのですが、


本当にそうなのかなあ

このまま変化していっても大丈夫かなあ

という思いもあり、今回是非『絵画セラピー』を体験して
自分の中に確信を持ちたいと思っていました。

 


絵を描いている時はとっても気持ちよく、

妄想の世界に入り込み、思いが絵になり、

そしてそれを可視化出来るのが、また気持ちよく。。。


描き終えた時はやり遂げた達成感でしたhttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F60A.pnghttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F3B6.png

 


それだけでも、気分上々でしたのに( )

「このままでいい」
と背中を押していただけたことも嬉しく心強かったです。

 


そして、何より私のお腹の中の望みを

あんなに詳しくお分かりになられたのが

ほんとにビックリ!



絵から見える根拠をお伝え頂いて、

自分の気持ちも再確認しました!

あー、やっぱりなあ。
じゃあ、この気持ちのまま素直にやっていこう!

と思えました。

 


私の両極端さ

自由さと、でなければならない

男性性と、女性性 を併せ持っている

そのことを「楽しめますね」と仰っていただけたことも、

それが私だから、そうなんだなあ。

って受け入れようと思えました *
ˊˋ*

 


職人気質も、意外な発見でした(

意外な私も見つけてくださり、ありがとうございました!

 



岐路に立つ今の私ですが、

今日の絵画セラピー、季美子さんとのご縁で
風が吹いて帆を広げた感じが致します!

 

これからも、歩みを進めてまいります!

楽しみです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜˖°



とても良いご縁を頂いて感謝でいっぱいです!

今後もよろしくお願い致します。https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F64F.pnghttps://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F64F.png

 

 

素晴らしいお人柄で、身体も心も驚くほど柔軟なさん。


こんな方とのヒトトキは

心の風通しの良さはもちろんその空間の気の循環までも感じ

私もとても気持ち良かったです。

 

その場を春風が

柔らかく 暖かく 包み込んでいるようでした。

 

常にご自身を内省し、正直に真っ直ぐに生きている方なので

更にその未来は

もっともっと素晴らしいものになっていくのだろうな~

と私まで力を頂いた気持ちです。

 

ありがとうございました!

 

 

kimiko



 

 

プライベート絵画 感想(2017.11)

紅葉が街を彩る季節となりましたね

それにしても一年が過ぎるのが早い!!
年を重ねるごとに、年々早く感じるというのは本当ですね~


さて、絵画セラピー
スタッフによるモニター企画も順調に開催されておりますが
ワタクシはここのところ、プライベートセラピーのご要望が増えております。

今回はこども絵画の時からの3回目の受講になりますmちゃんと
初の挑戦となりましたお母様、親子での開催となりました。

小さかったmちゃんも中学生になっており、シャイなところは相変わらず
でも背も伸びてモデルさんのようなスタイル抜群のお嬢さんになっていました。

今回はボディケアとしてリンパマッサージ、ストレッチを行った後
メディテーション内観法を行いました。

これは絵画同様、本人の深層心理が見事に現れるので
不思議な楽しいワークです。

過去の記事も参考になさってみてくださいね。

http://kazeniyurerukigi.blog.jp/archives/1065429339.html

http://kazeniyurerukigi.blog.jp/archives/1061071227.html



そしてその後に、絵画セラピーを行いました。

たっぷり じっくり 時間をかけた講座に
ご満足いただけたようで、嬉しく思います。

では、いただきましたメールをご紹介させていただきます。


    

先日はありがとうございました。
本当に楽しい時間でした。
「mの事を!」って思っていたのですが、私自身が楽しめ面白かったです。

実は私、あの後珍しく微熱が出て…
全てリセットされてスッキリした感じがしました!
 

そしてその後、気にはなっていたけれどめんどくさいし…
と逃げていた衣替えと押入れの整理が思った通りに出来ました。

きっと心がスッキリしたからだな〜と思います。


mは、帰りの車でありえないぐらいリラックスしていて、
行きと帰りの車では別人のようでした︎。


あの帰り、お腹すいてたようだったのでお寿司を食べたのですが、
いつもなら注文も遠慮したり悩んだりしながら食べるのですが、
あの日は好きなのを好きなだけ注文して、バクバク食べてました!
何か吹っ切りれたように…。

そしてあの夜からすごい食欲で食べまくってるので、
熱でも出すのかな??
それとも一皮むけるのかな??
と期待してます。

あの日は自宅でもびっくりするぐらい
ワガママ言い放題やりたい放題をやっていましたが、
朝起きてからは落ち着き、スッキリした様子で、
自己中心的なワガママがなくなりました。


そして少し前まではわざと明るぶって面白くしてるのかな??
って感じていたのですが
今は自然体で明るく、一人で何か取り組んでいたり、
姉妹達ともワイワイやってます。

きみ先生、ありがとうございました。

    


絵画セラピーの後は、閉じていたものが開かれたり
重くのしかかっていた癖が外れたりします。

そしてその後に下痢をしたり、微熱が出たり、異常に眠くなったりする方は多いです。

その後はびっくりするほどスッキリなさって
このお母様のようにやる気がみなぎる!!と仰る方も多いんですよ。

まさに!デトックスですね~~
まさに!リセットですね~~

またお子さんの場合は一過的にわがままになったり
自己主張をしたりします。

そんな時は
「今まで相当我慢して溜めていたんだね。出せてよかったね。」
と思ってくださるといいな~と思います。

そして家族が絵画のフィードバックを通し、
そんな様子にも落ち着いて受け止める体制ができると…

そこから嘘のようにお子さんは変化、進化していくんです!!

親の力って、子どもの力って…
人間の力ってすごいな~といつも思います。




本当のあなたが、今のあなたに伝えたがっている
深層の想いを受取ってみませんか?


ご参加お待ちしています


kimiko

   


プライベート絵画感想(2017.8)

今年の夏は本当に短かったですね。
この天候に、何だか拍子抜けしたような気分です。

さて、8月に開催されました
『プライベート 親子絵画セラピー』
の感想を頂きましたので、ご紹介させていただきます。

通常『こどものための絵画セラピー』のフィードバックは
保護者の方にのみ
『大人のための絵画セラピー』のフィードバックは
描いたご本人に、ですが
今回はお母様と6年生のお子さんで受けてくださり

①お子さんの絵画のフィードバックを、お子さん自身に
②お子さんのフィードバック・アドバイスを、ご両親に
③お母様の絵画のフィードバックを、お母様ご本人に
と濃密な時間を持たせていただきました。


他の方々に気を遣うことなく受けたい

フィードバックや相談の時間をじっくりとって欲しい

親子やご夫婦のみで受けることで、

知らなかった、気づかなかった相手の部分を感じたい

そんなご要望があればお声がけくださいね!!


 お母様より 

夫婦2人で話を聞き子どもの絵を見て、
今の状態が少しは分かりました。
主人も初めてでしたし、絵を見て、
こんな事をしているYの状態が分かったようです。

しかし、アドバイスいただいても、
目の前の宿題さえやらない子にイライラし、
暴言をはいてしまっていますが…

私自身、今どうしようと考えている事や
自分の思っていた事と同じ事が絵に出ていて
スゴイなと思います。
私自身の問題など改めて考えています。

絵画セラピーを受け、先生と話をして、
私自身はこの先どうするか?何をしたいのか?
自分の心と相談しています。

一言お礼を言いたくて、メールしました。
ありがとうございます





お伝えくださったように
このセラピーが、考えるきっかけ作りになったこと
とても良かったです!!


他者に「答え」を求めること「答え」をもらうことは
その時はその問題が解決したような気持ちになりますが
長い目で見ると自分自身には自信が生まれず
いつも誰かに依存しなければならなくなります。

やはり自分自身の中から見つけ出した「答え」が本物なのですね。

自分の身体と語り合うボディケアの時間

自分の心を緩め、まっさらにする瞑想の時間

そしてそこから溢れ出す思いを描き出す絵画の時間

そしてそれを読み解き、お伝えするフィードバックの時間

そんなひとときを通して、
普段見てあげることもしなかったご自身の深い部分に触れ
自分の望む道を決めていくきっかけ作りにしてほしいと願います。



kimiko


絵画セラピーは怖い?

絵画セラピーには深層心理が表れるから・・・

それを怖いと感じる方もいるようです。
興味津々の好奇心旺盛な方もいる一方。

ありのままの自分を認めることは
怖いことなのでしょうか?

私も初めて体験した時には、
何がでてくるんだろう?
どんな言葉をもらうんだろう?
楽しみと不安と半々だったかも。

でもね、絵画セラピーは性格診断でも
占いでもないのです。
何をどんなふうに描いたから合格!とか
点数がつくわけでもなく
いい、悪いはまったくありません。
成功も失敗もありません。

ただただ、体験するたびに
その時の自分の状態を
客観的にみることができます。
第3者の目線で、感じることができるのです。

自分を知ることは、
実はとても面白い!
自分をわかってあげることが
自分にとって必要なことのひとつ
だと
そんな風にも感じます。


今の自分を客観視することにより
なんだかとても冷静になれたり、
自分でもわからず描いたものに
実は心からの願いが投影されていたりして、
それを「こうですよ」と、教えてもらうのではなく、
絵画セラピストの先生と話しているうちに、
そうか!そうなんだ!と
自分で気づいたりする、
そんな不思議な体験なのです。

もしかすると、認めたくない自分の状況が見えたり
することがあるかもしれません。
それは自分が頑張ってるから
敢えて見ないようにしていたものかもしれません。

でもそこを知ること、実感することで
ふっと肩から力が抜けたり、
頑張っていたなー、自分。と
自分を労わる気持ちが生まれてきたり。

いつもプラスなことばかりじゃない。
プラスもマイナスも常にある。
それを受け入れている人は強いですよね。

両方あるから人間なんです。
両方あるってことをわかっていることが
自分を成長させるんだと思います。

自分のプラスもマイナスも受け入れることができるなら
子どもや、まわりの人にも
プラスばかりを求めないでいられるのじゃないかな?

だから、怖くなんかないですよ。
自分や子どもを受け入れること、
プラスもマイナスもまるごと抱きしめること、
きっとじんわりと感じるものがあると思います。
すぐに頭で理解できなくたってOK!
むしろ答えを見つけようとしない方がいいくらい。
ただ感じるだけでいいんです。
そんな体験ってなかなかないですよね。
嬉しかったり、悔しかったり、
悲しかったり…
どんな感情も大事な自分の一部です。
自分の気持ちに、
ふっと寄り添えること、
それが心の栄養になる感じ。

でもでも、その前に!
一心不乱に描きつづけることだけでも
なぜか心がすっきりとしてくるのです。
それだけだって、すごいことだなぁと、
体験するたびに感じています。

自分には必要ない、と思えるのもいいことですよね。
でも、なんだか怖そうと思ってしまう人は
単なるとりこし苦労か、
あるいは、マイナスを見たくない
自分の弱い部分を認めたくないという気持ちが
どこかにあるのかもしれませんね。
弱い部分だって、大切な自分の一部ですから
目をそむけてしまうのは、かわいそうだなぁと
そんな風に思います。
もちろん心が弱っているときには
そんな力もわいてこない…それもよくわかります。

でも、前を見る心の余裕ができたなら、
弱い自分も受け入れている人こそ、
実は強く成長していける人なんだと思うのです。
認めるって、勇気がいることでもあるし、
変わろうと思えることだって、覚悟がいるわけですから。

私ももっと強く前向きに
そして柔軟になっていきたいです~
(つまづきながらも修行中!)

風に揺れる木々の活動も7年目。
たくさんの経験と学びを糧に、
絵画セラピーと心理ワークを組み合わせた
心理講座を企画中です

絵画セラピーの定期開催もいつかは実施したいと
考えております。

応援よろしくお願いいたします

miwako





言葉

言葉がなぜ、大切なのか。

なぜ、点数をとれる国語の勉強法が、

人の心を育てないのか。

そんなことを考える時間を持つことができました。


大人の都合のいい子ども

雰囲気を必死で読んで、それに沿う思考、発言をする

大人の思考を読んで、正解を導こうとする


そんな、大人に都合のいい子どもを育てようとしていませんか?


そうではなく、

子どもから発せられる言葉を、

正誤の判断で決めつけるのではなく、

まずは、受け入れて、

そこから、どうしてそういう考えをしていったのか、ひも解いていく。

そして、表現や考えを 認めて

さらに、一歩広い世界があることを示してみる。

そんな大人が、必要なんだと思います。

私は、仕事として、それをしていますが、

実は、絵画セラピーは

大人の意向を気にせずに、自分を表現できる場

なんですよね。

だから、とっても正直な心模様が現れてきます。

そこからのメッセージは、心を打つものが多々あります。

そして、

見えてくるからこそ、

保護者の方とも、気持ちを共有して話がしやすいんですね。


新学期がはじまって、

緊張がゆるむタイミングで、夏に向かい体は少しお疲れになってきます。

もし、心もお疲れになってきたら、

ぜひ、絵画セラピーへの参加をご検討くださいね。

気持ちを思うままに表現する気持ちよさ

そして、それを受け入れてもらう気持ちよさで

確実に、子どもの心が 晴れに向かっていきます。


私たちも、そんな素敵なひと時を過ごすことを

楽しみにしています。 youko