絵画セラピー・ケアエクサ

「自分自身」を生きるために! by絵の通訳者

絵画セラピー

ご企画歓迎!2016年改定版

2015年度も来月まで。

卒業などのお別れと、心新たな出発の春がやってきますね。

節目のリセット体験としても、ぜひおすすめしたい企画です。

心も身体もリラックスできますよ!


昨年の記事ですが、多少変更を加えてみました。

価格や開催人数など若干の変更があります。

どうぞまたご覧くださいませ♪




あちらこちらでご好評いただいている絵画セラピーですが

そのほとんどがリクエスト企画になっています。

私も以前、自宅英語教室の生徒さんの小学校卒業記念にと

5名で絵画セラピーの企画をしました。

中学生になると部活動も忙しいし、

親や先生の勧めがあったとしても、そんなに素直についてこない?

思春期は親離れの練習でもありますから、距離をおいたりもしますよね。

親子ででかけるなんてこともなくなってしまったり…

だからこそ、そんな思春期に入る前に、ぜひ体験をしてもらいたかったのです~


子ども自身が、ゆったりと自分と向き合う時間を持つことの心地よさを味わうことに加え、

お母様たちにも、現在のお子さんがもつ深層の思いを感じていただくことが

これからの思春期、反抗期を(親として)乗り切るための良い機会になるに違いないと

「卒業お楽しみ企画」ということで、お誘いのチラシをくばりました。

絵画セラピーのあとって、

親子関係が本当に柔らかくなるのもずいぶん見てきましたし

絶対良いものになるはずと、私は疑ってませんでした

お母様たちもすぐに乗り気に

子どもたちからは、

へぇ~、遊んだり絵を描いたりねぇ…楽しいかなー? 

やってみたい!卒業イベントだし?

でも、瞑想って何?って声もありましたが、

心地よい音楽を聴きながら、心と身体をリラックスさせるものであることを伝えると

あぁ、サッカークラブでもやったことがある!との返事。

今はスポーツの世界でも取り入れられているのかな?


参加を全員が決めたのは開催直前でしたが

以前どちらかにも書いたように、当初乗り気でなかった男の子も

終わってからお母様に「参加させてくれてありがとう!」と伝えたというびっくり報告もあり

子どもにもお母様にもとても満足いただけるものとなりました。

私自身も、いつもとは違う現場で生徒たちと触れ合うことができ

とても充実した時間をすごすことができました。


興味のある方ぜひ企画してみてください

企画者の方には些少ですが特典もご用意しております。

どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

(問い合わせ先アドレスはトップページをご覧ください)


このところ、様々な企画が続いています。

以下をご参考まで。 

(リピーター価格・企画者特典などについては個別にご案内しております)


おやこ講座  1組3,000円  (絵画の個別フィードバックはありません)
             ※追加1名につき1000円加算

子どものための絵画セラピー 3,800円(WS終了後、保護者の方に個別FBあり)

思春期の子のための絵画セラピー 同上(FBはご本人または保護者、または3者で)

大人のための絵画セラピー 同上 (FBはご本人) ※以下同様

頑張っている大人女子のための絵画セラピー

外で戦う!大人男子のための絵画セラピー

ママのための…   パパのための…   ご夫婦のための…

※親子講座は4組以上10名前後まで、絵画セラピーは5名以上7名までが定員です。

心と身体のケアエクササイズ 2,000~3,000円  
     (身体のケアと心理ワーク


講座の内容については、カテゴリー別に記事がありますので

感想などとあわせてご確認いただければと思います。


私たちも徐々に足固めをしてきておりますが、組織としてはまだまだ発展途上。

でもいずれは様々な現場に出向いていきたいと夢を持っています!

これからもたくさんの人に出会って、絵画セラピーの輪が広がっていきますように


Miwako

アシスタントの感想(2013.8記)

夏休みに入り、連続して2回子どもの絵画セラピーのお手伝いをしました。

夏休みで学校がないせいか子どものエネルギーが有り余っているようで、

ワークの前もワーク後もみんな元気でした。


こちらでもカードなど一緒に遊ぶものを用意しているのですが、

今回の子どもたちはアイデアが豊富で、いろんな遊びを作り出しては

元気に遊んでいました。

そのアイデアと行動力には感心するばかり。

私も子どもたちと一緒に楽しく遊びました。


遊んだ後にはメディテーションに入り、事前にお母様たちから

いただいたメッセージを一人一人に講師が伝えていくのですが、

私はこの時間が好きです。

お母様たちからの素敵なメッセージ。

横たわった子どもがお母様からのメッセージを笑顔で聞き、

嬉しそうにしています。

何とも微笑ましい光景です。


その後いよいよ絵画に入るのですが、

お題を聞いてすぐに描き始める子もいれば、

すんなり絵画に入れずに周りを気にしたりしてなかなか手が

動かない子もいます。

そんな子も一旦描き始めると黙々と絵を描き、

いつの間にかどっぷり絵画の世界に入り込んでいます。


時に笑顔を浮かべる子。終わった後にすっきりした表情をする子。

それぞれの子どもが絵を描くことによって自分の気持ちと向き合い、

気持ちが落ち着いていくようです。


絵を描き終えると子どもたちが講師にその絵を説明していくのですが、

その絵の表現力と技法には毎回感心させられます。


帰りに清々しい笑顔の子どもたちを見送るときには、

その場に携われたことを嬉しく思います。


お母様たちもフィードバックで子供の気持ちを知り、

いろいろな気づきがあり、それぞれの思いで帰られます。

その後すぐにお父様にシェアし、早速ご家庭でできることを実践され、

その後の様子を報告してくださる方もあり、嬉しく思います。


子どもたちのストレスが少しでも減り、笑顔が増えて、

親子の関係がより良くなることが願いです。


親だからこそ冷静に自分の子のことが見れていなかったり、

自分の理想の子ども像とのギャップに悩んだり、日々葛藤があると思います。


私自身も日々息子に翻弄されながら、彼の真の理解者に

なろうと悪戦苦闘しています。


kumiko

持ち込み企画も歓迎です!

※最新の講座情報については2016年版をご覧ください


あちらこちらでご好評いただいている絵画セラピーですが

そのほとんどがリクエスト企画になっています。

私も以前、自宅英語教室の生徒さんの小学校卒業記念にと

5名で絵画セラピーの企画をしました。

中学生になると部活動も忙しいし、

親や先生の勧めがあったとしても、そんなに素直についてこない?

思春期は親離れの練習でもありますから、距離をおいたりもしますよね。

親子ででかけるなんてこともなくなってしまったり…

だからこそ、そんな思春期に入る前に、ぜひ体験をしてもらいたかったのです~


子ども自身が、ゆったりと自分と向き合う時間を持つことの心地よさを味わうことに加え、

お母様たちにも、現在のお子さんがもつ深層の思いを感じていただくことが

これからの思春期、反抗期を(親として)乗り切るための良い機会になるに違いないと

「卒業お楽しみ企画」ということで、お誘いのチラシをくばりました。

絵画セラピーのあとって、

親子関係が本当に柔らかくなるのもずいぶん見てきましたし

絶対良いものになるはずと、私は疑ってませんでした

お母様たちもすぐに乗り気に

子どもたちからは、

へぇ~、遊んだり絵を描いたりねぇ…楽しいかなー? 

やってみたい!卒業イベントだし?

でも、瞑想って何?って声もありましたが、

心地よい音楽を聴きながら、心と身体をリラックスさせるものであることを伝えると

あぁ、サッカークラブでもやったことがある!との返事。

今はスポーツの世界でも取り入れられているのかな?


参加を全員が決めたのは開催直前でしたが

以前どちらかにも書いたように、当初乗り気でなかった男の子も

終わってからお母様に「参加させてくれてありがとう!」と伝えたというびっくり報告もあり

子どもにもお母様にもとても満足いただけるものとなりました。

私自身も、いつもとは違う現場で生徒たちと触れ合うことができ

とても充実した時間をすごすことができました。


これから夏休みもありますし、興味のある方ぜひ企画してみてください

企画者の方には些少ですが特典もご用意しております。

どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。


このところ、様々な企画が続いています。

以下をご参考まで。 

(リピーター価格・企画者特典などについては個別にご案内しております)


おやこ講座  おひとり1,000円  (絵画の個別フィードバックはありません)

子どものための絵画セラピー 3,800円(WS終了後、保護者の方に個別FBあり)

思春期の子のための絵画セラピー 同上(FBはご本人または保護者、または3者で)

大人のための絵画セラピー 同上 (FBはご本人) ※以下同様

頑張っている大人女子のための絵画セラピー

外で戦う!大人男子のための絵画セラピー

ママのための…   パパのための…   ご夫婦のための…

※おやこ講座は3組以上10名前後まで、絵画セラピーは5名以上7名までが定員です。

心と身体のケアエクササイズ 2,000~3,000円  
     (身体のケアと心理ワーク


講座の内容については、カテゴリー別に記事がありますので

感想などとあわせてご確認いただければと思います。


私たちも徐々に足固めをしてきておりますが、組織としてはまだまだ発展途上。

でもいずれは様々な現場に出向いていきたいと夢を持っています!

不登校の生徒さん、介護現場で頑張っている方たち、

虐待にあって施設に預けられているような子どもたち…

これからもたくさんの人に出会って、絵画セラピーの輪が広がっていきますように


Miwako

子どものための絵画セラピーってどんな感じ?

<2012年10月20日 記>

子どものための絵画セラピーは今のところ、小学生が対象となっています。

講師とアシスタントがしっかりと関われる5~6名のグループでおこないます。

今日は未体験の方のためにプログラムの流れをちょこっとご紹介しますね♪


*はじめての場所、ちょっと緊張しながら到着。

 まずは、今日呼ばれたい名前を名札に書いて(イラストも描いちゃったり自由に!)

 持ちものの確認。

 (鉛筆・消しゴム・色鉛筆・クレヨン・ミネラルウォーター・バスタオルかヨガマット)

 お母様方には講師からお話があり、その後お子さんとは、しばしお別れです。


*気持ちをほぐすために、おしゃべりしたり、カードゲームなどで遊びます。

 (誰かの迷惑にならない限り、今日はすべてをまるごと受け止めてもらえる日です!)


*講師とともに、年齢や興味にあわせたゲームや他己紹介、カラーセラピーなどおこない

 徐々にお友達のことがわかるようになり、気持ちもほぐれてきます。

 明るくてめちゃくちゃ楽しい kimi先生ですが、わがままや意地悪は通用しません。 

 褒めるところは褒め、いけないところはきちんと伝えます。

 すると子どもたち、見事にそれを受け止め、みるみるうちに素の自分がでてくるのです。

 安心してお話をしたり、心から楽しめるようになってきます。

 強がっていた子がとても素直になったり、

 控えめな印象だった子が自由奔放に生き生きと行動し始めたりなんてことも。

 
 ~私が初めてアシスタントで参加した時には、子どもたちの目が輝きだし
  そこの空気までキラキラと浄化されてくるような不思議な感覚を味わいました!~



*楽しい活動のあとは静の時間。
 
 自分の好きな場所にマットをしいて、ごろんと横になり瞑想タイム。

 この時、選ぶ場所や、寝転がった時の姿勢などからもいろいろなことがわかります。

*水の音や鳥の声などが流れる中、kimi 先生の誘導にしたがって

 いつも大活躍してくれている自分の身体のあちらこちらをさすってあげて

 「ありがとう」「がんばってくれてるね」 と自分をいたわります。

 そしてハイライトは、事前に内緒でお母様やお父様からいただいた

 お子さんへのメッセージ。

 〇〇ちゃん、と一人一人呼びかけて、短いメッセージを届けます。

 瞑想の中で受け取るメッセージは、すとんと心に届いて、

 にこっと笑う子や、涙がすっと流れる子、照れくさくてしょうがない感じの子などなど。

 瞑想がとけて、起きる時には、なんだかみんな生まれたての卵のようなピュアな笑顔!



*この後いよいよ絵を描く時間。

 またまた好きな場所を自分で選び、先生の出してくれたお題の絵を描きはじめます。

 ここでいつも本当にびっくりしてしまうのが、子どもたちの集中力。

 ほとんどの子が一言もしゃべらずに、一心不乱に絵を描くのです。

 とてもリラックスした状態で描く絵だからこそ、そこに見事に深層心理が表れます。

 私も大人の絵画セラピーで体験済みですが、

 この描く作業が不思議なほど気持ちよく、どこまでも飛んで行けそうな自由な感覚!

 描ききったときの達成感も実に爽快です。

 しかし、子どもなりにストレスを抱えている場合もありますよね。

 だから描く絵は、さびしい感じの時もあります。

 でも、それを描ききること、出し切ることで、

 浄化されたような気持ちになれるのでしょう。

 「絵を描くのが一番楽しかった」と感想をくれるお子さんも多いです。

 うまい、下手は全く関係ありませんし、

 そんなことにこだわるお子さんは1人もいないんですよ!

 (参加する前は絵はやだなぁといっていても、絵を描くことが癒しになるんですよね)


*最後は今日の感想を聞いたり、自分の描いた絵について説明してもらったり…

 そしてまたアシスタントとお遊びタイム。

 

 ここまで約2時間のプログラムです。

 お母様のお迎えがきたら、休憩タイムをはさんで個別のフィードバック
 (お母様と講師の面談)

 今日の様子や、絵から読み取れることをお伝えします。(おひとり20分くらい)
 
 初めて会うお子さんなのに、なんでここまでわかるの?といった驚きの声や

 もうずっと涙がとまらない方も…

 わかってもらえるって嬉しいことなんですよね。

 そして私たち大人はいろんな心配をしてしまうことがあるけれど

 子どもたちはすごく前向きな魂を誰もがもっていて

 絵に現れるそんな部分に励まされたりもするのです。

 先生のアドバイスもいつも的確!



 このフィードバックの間、お子さんたちはアシスタントがお預かりし

 心ゆくまで遊んだり、おしゃべりしたり、楽しい時間をすごします。

 ストレスから解放され、ありのままの自分にもどったのですから

 楽しくないわけがないですよね。

 帰りたくないーとお母さんを困らせたり、
 
 今度はいつ? また来るね!

 と言ってくれるお子さんがほとんどです。

 

絵画セラピーで得るものってなんでしょう?

お子さんたちには本当に楽しい時間で、なぜか気持ちもすっきり!

素の自分でいいんだよってことを

受け止めてくれる大人がいることを知ってもらう、

この出会いも私たちが本当に大切にしていることのひとつです。


そして親子の絆、温かさを再確認してもらえる機会でもあります。

深層心理を知るって怖いことのようでもありますが

それを知ることで、もっとお子さんのことが愛しくなった

という声をたくさんいただいています。


だから心配事や悩みがあってこられる方も

なんにもないけれどもっと子どもの気持ちをわかりたいと思ってこられる方も

それぞれに意味のあるフィードバックを受け取ることができると思います。


繰り返し参加されて、お子さんも毎回楽しみにしている方、

絵からもお子さんの成長を感じ、励みとされている方もいます。


私の知り合いで、はじめは面倒くさいなぁといっていた高学年の男の子が

家に帰ってからお母さんに、「参加させてくれてありがとう」と伝えたそうです。

何か心に残る体験だったことは間違いないでしょう!

子どもって本当に大人よりも何倍も柔軟で、感性も豊か。

心に響くものがあったら、まっすぐそこに向かって伸びていけるんでしょうね。



そうそう、大人の絵画セラピーもおすすめです。

またいつかご紹介しますね。


今日はここまで。


Miwako



 


 

 

大人のための絵画セラピーってどんな感じ?

<2012年12月23日 記>

子どものための絵画セラピーの解説に沢山の反響がありました。 ありがとうございます!

お待たせいたしました♪  今日は 大人編についての解説(兼 私の感想)です。


 ●持ちもの 鉛筆・消しゴム・色鉛筆・クレヨン・ミネラルウォーター・バスタオルかヨガマット
       
 (どんな画材を使うかは その時になってみないと分からないので 全てお持ち下さいね。)

 絵画教室ではありませんので、絵を描くのが得意とか苦手とか関係ありません。

とは言っても、初めての経験なら 大人だって緊張しますよね。

ですので、まずは身体を ほぐしていきます。

●(動きやすい服装でお越しください。)



気持ちよいストレッチや リンパマッサージで 身体をすみずみまで労わり 

ゆっくり ほぐしていきます。


忙しい大人ほど、自分自身の身体のことは ほったらかしになっていることに気づきます。

呼吸法で 細胞のひとつひとつに酸素をゆきわたらせたら 横になります。

心地よいBGMと一季先生のリードに委ねながらの瞑想タイム。

この時点で完全に身体と心がほぐれます。


ここで爆睡される方も。 ← 私です。(汗)

・・・・・・・・

ゆっくりと覚醒して、起き上がると もう絵を描きたくてたまらなくなっている自分がいます。

好きな場所に 好きな方向を向いて自由に座り、真っ白な画用紙に 

内面から ほとばしる思いを載せていきます。

迷わずクレヨンを手に取ったり、色鉛筆な気分だったり それは不思議と人それぞれです。



  ・考え込む人

  ・すごい勢いで一心不乱に描いている人

  ・描いては消し、描いては消しをくりかえす人



いろいろな方がいらしゃいますが、みなさん 自分に集中。



描き終わると ふぅ と肩の力が抜けたようになります。

この【スッキリ感】は やみつき。



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そして 輪になって座り、感想や絵について 想いを互いにシェアします。

自由に感想や意見を述べ合う心地よさも味わいます。

(顔なじみ ケアエクサ経験者 または シェアすることに慣れたメンバーの場合はありますが

あえて シェアは しない場合も多いです。)

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大きく 伸びをして深呼吸したら 一旦終了。


・・・・・・・・・・

しばらくしたら、わくわくのFB(フィードバック)タイムです。

ひとりひとり 個別に 先生からフィードバックの時間があります。


みんなで シェアの時間では 気づかなかったこと、言いたくなかったことを

この時間に吐露される方もいらっしゃいます。



潜在意識にあった苦しみや 喜びや 様々な思いなどが 絵には現れてくるそうで

的を得た先生からの言葉に 涙が止まらなくなる方もいらっしゃいます。


占いとは違って 自分の内面から表れたものですから 説得力が違います。



大人の絵画セラピーって ざっと こんな感じです。

その時のご自身の状態によって結果も変化してくるので

リピーターの方がいらっしゃるのも頷けます。



心と身体が浄化されるような感覚 一度 味わってみませんか?


Shinobu